ОГЭ и ЕГЭ – это серьезное испытание в жизни подростка. Большинство детей сильно переживают, а родители не знают, как помочь своему ребенку в этот период жизни. Очень важно рассказывать родителям о том, как можно пройти этот сложный этап в жизни каждой семьи с минимальным стрессом.
21 сентября 2022 года педагогом-психологом МБОУДО ЦППМСП «Семья» г. Уфы Миннигалиевой Л.Т. было проведено родительское собрание «Как помочь себе и ребенку сдать экзамен» для родителей учащихся 9-х классов МБОУ «Школа № 45 с углубленным изучением отдельных предметов». На выступлении родителям были даны практические рекомендации о том, как психологически подготовить себя и ребенка к итоговой аттестации в школе. Также участники получили методические буклеты, разработанные специалистами центра, с полезной информацией об эффективной подготовке к экзаменам.

Уважаемые родители, соблюдение следующих рекомендаций поможет вам и вашему ребенку успешно подготовиться к сдаче экзамена:
- Окажите ребенку поддержку! Выучить и сдать экзамены за него вы не сможете, но быть с ним рядом в эти дни, говорить, что он со всем справится, не так уж и сложно. Поддержку можно выразить словами: «Зная тебя, я уверен, что ты хорошо справишься!», «Я тоже всегда волновался перед экзаменами», «Какую оценку ты бы не получил, мы все равно будем тебя любить». Слова поддержки помогут ощутить ребенку, что родители на его стороне. Также поддерживать ребенка можно с помощью совместных действий, физического соучастия в подготовке к экзаменам, тактильных прикосновений.
- Не повышайте тревожность ребенка накануне итоговых испытаний, транслируя ему собственное состояние. Если вы беспрерывно нервничаете по поводу экзаменов и того, как сын или дочь их сдадут, то тревога неизбежно передастся и ребенку. Это понизит его адаптивные возможности и сопротивляемость экзаменационному стрессу. Взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, а вот ребенок в силу возрастных особенностей может эмоционально «сорваться». Чтобы помочь ребенку сдать экзамен, выберите правильный стиль общения с подростком в период подготовки к экзаменам – оптимистический, задорный и с юмором.
- Создайте психологический комфорт дома. Дом должен быть тем местом, где можно отдохнуть и расслабиться, не думая о демоверсиях, бланках и типовых задачах.
- Разработайте план подготовки к экзаменам. Сядьте вместе с ребенком и подумайте, с каких предметов лучше начать заниматься, какие дисциплины ему даются легче всего, а в каких, возможно, потребуется помощь репетитора.