Студенческая жизнь наполнена стрессом. Новая обстановка, люди, обязанности, высокая ответственность, экзамены и еще много других обстоятельств, которые заставляют студента нервничать. Стрессоры воздействуют на всех без исключения и каждому из нас требуются свои определенные способы защиты от стресса. В настоящее время сохраняет свою актуальность проблема эмоциональных нагрузок и у современных студентов, что зачастую выступает причиной возникновения хронических стрессовых состояний, и как следствие, психосоматических расстройств и заболеваний.

Сегодня, 7 февраля, специалистами МБДОУДО ЦППМСП «Семья» г. Уфы – социальными педагогами Абгарян А.С., Харитоновой Ю.С. и педагогом-психологом Нугмановой Л.Р. – был проведен семинар с элементами тренинга «Управление своим стрессом» для студентов ГБПОУ Уфимского государственного колледжа технологии и дизайна.
В ходе семинара были рассмотрены компоненты, составляющие стресс, процесс реагирования организма в ответ на стрессовую ситуацию. Опробовали на себе дыхательные практики, многие студенты выбрали свой метод борьбы со стрессом.
В завершении встречи участникам были даны советы и рекомендации, как справиться со стрессовыми ситуациями и как нейтрализовать стресс.