Вот новоиспеченный студент оказывается на пороге первого этапа во взрослую жизнь. Как справиться со стрессом, побороть неуверенность и быть готовым к предстоящим трудностям?
- Осознайте начало новой жизни
Для начала поймите, что сейчас пришло время новых знакомств и получения знаний по выбранной специальности. Этот стиль жизни точно не будет совпадать с тем, что был у вас ранее. Научитесь самостоятельно работать и решать возникающие проблемы. Осознание того, что теперь образование зависит только от вашего желания и стремления – первый шаг на пути к успеху в учебе.
- Соблюдайте тайм-менеджмент
Тайм-менеджмент — это техники и методы для управления временем. Это самоорганизация и управление собой. Чтобы успевать подготовиться ко всем семинарам и практическим занятиям, необходимо научиться расставлять приоритеты и составлять личное расписание. Составляйте списки всех дел и крайних сроков их выполнения, ведите онлайн-расписание, распределяйте задания на день/неделю/месяц, наклеивайте разноцветные стикеры по всей комнате – используйте любой способ, который поможет контролировать вашу деятельность.
- Заводите новые знакомства
Старайтесь не быть замкнутыми, даже если вы очень стеснительный человек. Будьте максимально дружелюбными с однокурсниками – они тоже попали в незнакомую обстановку, как и вы. Обменивайтесь контактами, вливайтесь в коллектив, в определенный момент вас может спасти именно взаимовыручка людей, с которыми вы вместе учитесь. Заводите полезные знакомства со старшекурсниками – они смогут поделиться опытом, знаниями и материалами. Общайтесь с преподавателями, давайте им понять, что вы заинтересованы в изучении предмета.
- Социализируйтесь
Не вы один напуганы и взволнованы новой обстановкой в новом учебном заведении. Ваши однокурсники, скорее всего, испытывают то же самое. Общайтесь! Вступайте в сообщества в социальных сетях, следите за новостями отделения, участвуйте в общих мероприятиях. А может быть, вы придумаете что-то свое, например, киноклуб, и позовете одногруппников присоединиться? Попробуйте создать новые традиции — например, пить вместе кофе по пятницам. Какие-то активности быстро себя исчерпают, но какие-то укоренятся и укрепят ваши отношения. Не только совместная учеба, но и совместный отдых формируют связи. Помните, что часто в учебном заведении находятся друзья на всю жизнь.
- Научитесь отдыхать
Как бы это не звучало странно, очень важно находить время для отдыха. Когда крайние сроки уже на носу и сессия не за горами не позволяйте себе долго сидеть на месте или работать без перерыва. Проводите время с друзьями или семьей, ходите в кино или просто ничего не делайте. Самое главное – научиться посвящать себе достаточного свободного времени. После хорошего отдыха вам будет легче работать, а значит знания будут лучше вами усвоены.
- Будьте пунктуальны
Не опаздывайте на пары, старайтесь приходить заранее. Не все преподаватели хорошо относятся к ситуациям, когда вы забегаете в аудиторию во время лекции. Некоторые преподаватели вообще не пускают после назначенного времени. Никто не отменяет форс-мажоров, но лучше всего предупредить старосту или преподавателя заранее. Этот совет также распространяется на соблюдение сроков сдачи необходимых заданий онлайн и офлайн.
- Не позволяйте стрессу брать власть над вами
Стресс во время сессии, тревога перед зачетами и экзаменами – это абсолютно нормальные чувства. В разумной мере это стимулирует процесс подготовки и даже не разрешает сидеть без дела. Однако в таких ситуациях важно помнить, что от этого не зависит вся ваша жизнь. Все люди допускают ошибки, намного важнее научиться находить выход из них. Поэтому не впадайте в истерическое состояние и не позволяйте себе излишне паниковать, тогда вы сможете справиться с самыми стрессовыми ситуациями и остаться спокойным.
- Готовьтесь к сессии заранее
Знаете, как упростить себе задачу во время подготовки к сессии? Старайтесь учить все с начала семестра. Узнайте у преподавателей в каком формате будет проходить итоговая аттестация, какую дополнительную литературу подготовить или какими сайтами пользоваться. Ведите конспекты лекций, отвечайте на семинарах, восстанавливайте пропущенный материал и обязательно спрашивайте у преподавателей все, что вам не понятно. Намного продуктивнее постепенно изучать материал, а не оставлять все на последнюю ночь перед экзаменом.
- Участвуйте в общественной жизни колледжа
Ваша активность за пределами аудитории — это не только способ занять свободное время, но еще и шанс провести его с пользой. Найдите свое место – студенческое самоуправление, научная деятельность, художественно-культурные сообщества, спортивная активность и др. Участвуйте в конференциях, международных обменах и заводите сеть знакомств. Самые разные профили подготовки общественной жизни дадут возможность подумать о будущем и научат работать в коллективе. А еще благодаря такой активности можно претендовать на повышенные стипендии и гранты.
- Двигайтесь
Учебное заведение дает возможность всем студентам заниматься физической активностью не только на парах по физкультуре, но и в дополнительных секциях. Это не просто отвлекает вас от учебной рутины, но и укрепляет ваше здоровье, помогает поддерживать вес и стимулирует мозговую активность.
- Наслаждайтесь студенчеством
Студенчество – особое время. Это не сравнимо ни с каким другим периодом в жизни. Поэтому запоминайте каждый момент, учитесь на своих ошибках и обретайте философию житейской мудрости. Студенчество – это не просто лекции и билеты на экзаменах. Это целая жизнь, которая подарит много ярких воспоминаний. Ловите момент!
