8516 апреля 2020 года педагоги-психологи МБОУДО ЦППМСП «Семья» города Уфы Загретдинова А.Р., Сабитова А.А., Фатеева О.В. на платформе Zoom провели он-лайн-встречу «Я – ресурс» для поддержки замещающих родителей в условиях самоизоляции.
Самое вредное, что можно сделать в ситуации, когда эмоции зашкаливают – это загнать их глубоко внутрь себя. Спрятанные сильные переживания имеют эффект замедленного действия. Невыпущенные наружу эмоции могут «бомбануть» в самый неподходящий момент. Что вместо этого лучше сделать?


Специалисты и родители на встрече обсудили такие вопросы:
- Как в противовес внутренней тревоге или навязчивой мысли найти что-то хорошее в сложившейся ситуации?
- Как оставаться в ресурсном состоянии в условиях карантина?
- Как справляться с возникающими негативными эмоциями и как сохранять душевное равновесие?
В ходе мероприятия участники для поддержания ресурсного состояния выполнили арт-терапевтические упражнения «Визуализация» и «Три волшебных монеты», что позволило родителям снизить уровень тревоги, актуализировать свои внутренние ресурсы, обсудить свои потребности и возможности их реализации в условиях карантина.
На встрече родители смогли отдохнуть, отвлечься от своих повседневных забот, а главное – уделить время самим себе, обсудить, что их волнует в кругу единомышленников.

 

ПОС

Решаем вместе
Есть вопрос? Напишите нам