По каким маркерам родители могут понять, что ребенок находится в кризисном состоянии:• настроение часто меняется;
• стремление к одиночеству, уединению;
• прямые высказывания о нежелании жить;
• изменения в привычном режиме питания, сна;
• потеря интереса к любимым занятиям;
• пессимистические высказывания (сомнения в своих способностях, возможностях);
• резкое снижение интереса к привычной деятельности (работе, учебе);
• употребление психоактивных веществ;
• чрезмерный интерес к смерти.
Принципы разговора с ребёнком, находящимся в кризисном состоянии
1. Поддержка эмоциональной связи с подростком. Подобрать метод поддержки понятный именно вашему ребёнку (это могут быть объятия, совместные занятия, подарки, вкусная еда, похвала и др.).
2. Ведите беседу, как будто вы обладаете неограниченным количеством временем и важнее для вас сейчас ничего нет.
3. Преобразовывать эмоции подростка в социально приемлемые формы (агрессию в активные виды спорта, физические нагрузки; душевные переживания в доверительные разговоры с близкими, творчество).
4. Стараться поддерживать режим дня. Чаще давать подростку возможность получать радость, удовлетворение от повседневных удовольствий (вкусная еда, принятие расслабляющей ванны, красивая одежда, в кафе и тд.).
5. Обсуждайте - открытое обсуждение планов и проблем снимает тревожность.
6. Научиться самому и научить ребенка применять навыки расслабления, саморегуляции в сложных, критических ситуациях.
7. Рассмотреть другие источники помощи: обращение за консультацией к специалисту (неврологу, психологу, психиатру).
Часто дети скрывают свои чувства, эмоции от родителей, потому что не хотят расстраивать их и отвечают, что у них «все хорошо». Именно невысказанные или непонятые эмоции зачастую толкают на необдуманные поступки, ситуации, поэтому очень важно открыто поговорить с ребенком, когда ему тяжело.
1. Поддержка эмоциональной связи с подростком. Подобрать метод поддержки понятный именно вашему ребёнку (это могут быть объятия, совместные занятия, подарки, вкусная еда, похвала и др.).
2. Ведите беседу, как будто вы обладаете неограниченным количеством временем и важнее для вас сейчас ничего нет.
3. Преобразовывать эмоции подростка в социально приемлемые формы (агрессию в активные виды спорта, физические нагрузки; душевные переживания в доверительные разговоры с близкими, творчество).
4. Стараться поддерживать режим дня. Чаще давать подростку возможность получать радость, удовлетворение от повседневных удовольствий (вкусная еда, принятие расслабляющей ванны, красивая одежда, в кафе и тд.).
5. Обсуждайте - открытое обсуждение планов и проблем снимает тревожность.
6. Научиться самому и научить ребенка применять навыки расслабления, саморегуляции в сложных, критических ситуациях.
7. Рассмотреть другие источники помощи: обращение за консультацией к специалисту (неврологу, психологу, психиатру).
Часто дети скрывают свои чувства, эмоции от родителей, потому что не хотят расстраивать их и отвечают, что у них «все хорошо». Именно невысказанные или непонятые эмоции зачастую толкают на необдуманные поступки, ситуации, поэтому очень важно открыто поговорить с ребенком, когда ему тяжело.
