ЗАПИСЬ НА ПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ
- Понедельник - Пятница 09.00 - 17.00
- Обед 13.00 - 14.00
Консультация проводится по предварительной записи по телефону
(347) 241-43-95
Экзамены – это важная часть жизни любого школьника. Всем хочется, чтобы результат всего обучения в школе был успешным. Не секрет, что для получения хороших баллов на экзамене, помимо обычной академической подготовки по предмету, очень важно чувствовать себя уверенно и сохранять спокойствие. Именно поэтому большое значение имеет психологическая подготовка школьника к ЕГЭ.
Успешность сдачи ОГЭ/ЕГЭ зависит от трех факторов: предметной подготовки, соматического здоровья и физиологического состояния ребенка, а также от психологической готовности школьника к сдаче экзамена. Осознание того, что от результата экзамена зависит дальнейшее обучение, выбор вуза, вызывает тревожность и чувство неуверенности, которые мешают мобилизовать свои силы и показать на экзамене наилучший результат. И проблема не в том, что ОГЭ/ЕГЭ – это экзамены в непривычной форме, а в том, что они имеют очень важное значение для самого учащегося и родителей, поскольку это условие перехода на новую ступень обучения. Таким образом, не сам по себе экзамен вызывает страх, а то, что мы ему приписываем, как мы его осмысливаем и оцениваем. В норме считать ЕГЭ естественной процедурой подготовки к будущему образованию. Стресс – это мобилизация сил, психологических возможностей, физических усилий. В дозированных объемах он необходим, чтобы успешно сдать экзамен. Легкое волнение помогает сконцентрироваться, а эмоции свидетельствуют о высокой мотивации, связанной с желанием получить максимально высокий результат. От стрессов не застрахован никто, но мало кто знает, как себя привести в норму перед экзаменом, как снять стресс.
В современном мире события происходят молниеносно. Порой они радостные, порой печальные и могут нанести вред нашему здоровью.
Как абстрагироваться от этих негативных эмоций и научиться думать о хорошем узнали учащиеся 8 класса МБОУ «Школы № 19 им. Б.И. Северинова» ГО г. Уфа 10 апреля 2019 года на тренинге «Искусство позитивного мышления».
Ситуация экзамена, непростая сама по себе, усложняется еще и тем, что обычно человек, сдающий экзамен, беспокоится, переживает. Сильное волнение и тревога мешают сосредоточиться, снижают внимательность. Но это состояние вполне поддается сознательному регулированию. Существуют простые психологические способы справиться с переживаниями во время экзамена.
Психологическая готовность к ЕГЭ одна из самых актуальных тем последних лет. Даже если у ребенка отличная подготовка, ситуация стресса может выбить его из колеи, у подростка возникает ощущение, что он ничего не помнит, не знает и не умеет. Именно поэтому очень важно уметь сохранять спокойствие и уверенность не только в период подготовки, но и на самом экзамене.
Пока вы не можете управлять своим временем, вы не сможете управлять ничем другим. П.Ф. Друкер.
Время – это уникальный, невосполнимый ресурс. Его нельзя вернуть, купить, передать, приостановить или ускорить. Управление временем в действительности является самоорганизацией. Современный человек неизбежно сталкивается с понятием «тайм-менеджмент». Тайм-менеджмент – техника управления временем, которая включает в себя правила и принципы, которые помогают человеку правильно организовать свое время и достичь максимальной эффективности в любом деле. С помощью тайм-менеджмента человек может сам осознанно контролировать время, которое он тратит на разные виды деятельности, увеличивая при этом эффективность и продуктивность своей работы или отдыха. Планирование, распределение, расстановка приоритетов, постановка целей помогает человеку справиться с быстрым ритмом современной жизни. Тайм-менеджмент помогает человеку успевать делать все без стрессов и избежать хронической усталости.
Проблема детского суицида актуальна для современной школы, а значит, педагоги должны знать не только особенности и причины суицидального поведения детей, но и обладать достаточным уровнем профессиональной компетентности в вопросах профилактики детских суицидов.
08 апреля 2019 года педагогом-психологом МБОУДО ЦППМСП «Семья» г. Уфы Киселевой А.Е. была проведена лекция «Роль семьи и школы в профилактике суицидального поведения детей и подростков» для педагогов в МБОУ «Гимназия №39» ГО г. Уфа.
Ситуация сдачи экзамена для всех учащихся одинакова, а переживает ее и ведет себя в ней каждый по-разному. С чем это связано? Конечно, во многом с тем, как вы выучили материал, насколько хорошо знаете тот или иной предмет, насколько уверены в своих силах. Иногда бывает так: вы действительно хорошо подготовились, но вдруг на экзамене возникает чувство, что все забыли, в голове мечутся какие-то обрывки мыслей, сильно бьется сердце. Для того чтобы этого не произошло, вы должны научиться преодолевать свой страх, научиться приемам мобилизации и концентрации.