Ребята попадают в стрессовую ситуацию по ряду причин:
- на экзамен они приходят в «чужую» школу и непривычную обстановку;
- их окружают незнакомые люди, а не учителя, с которыми общались много лет;
- всё происходит под прицелом многочисленных видеокамер;
- требуется аккуратно заполнить бланки и т. д.
Как часто мы мечтаем о том, чтобы нравиться всем и каждому? И сколько для этого нужно сделать! Нужно быть веселым, интересным, харизматичным, добрым, общительным, внимательным. Список можно продолжать очень долго. Однако если нравиться всем и каждому практически не реально, то быть человеком, с которым просто интересно общаться, вполне возможно! А для этого нужно соблюдать несколько правил.
Проявляй искренний интерес к собеседнику. Для этого необходимо задавать вопросы, которые действительно тебя интересуют. Когда ты задаешь искренние вопросы, происходят две вещи:
Уважаемые ребята, мы живем в непростое время интенсивных перемен, и ваш растущий организм не всегда справляется с внешними нагрузками. Бывает, что вы часто испытываете сильное эмоциональное напряжение, которое оказывает отрицательное воздействие на физическое, психическое и эмоциональное здоровье.
Эмоциональное перенапряжение могут вызвать:
1. чрезмерная нагрузка в школе, дополнительные занятия;
2. неблагоприятная атмосфера в коллективе среди знакомых или в школе;
3. конфликтные ситуации со сверстниками или в семье, неспособность защитить свою точку зрения;
4. отсутствие любимого занятия.
Признаки психоэмоционального напряжения:
Конфликт – это противоборство двух мнений. Когда происходит конфликт, то люди с противоположными взглядами, чертами характера часто не могут ладить друг с другом, в корне различаются их взгляды и цели.
Как ни странно, у конфликтов бывают не только «минусы», но и «плюсы». Такие, например, как познание себя и других, выплеск эмоций, разрешение проблемы.
Часто в своей жизни мы имеем конфликты со сверстниками. Как же вести себя в подобном конфликте, чтобы не только достичь своей цели, но и не навредить оппоненту?
Вот и настал этот долгожданный период, когда холодные ветра сменились теплыми дуновениями, а весенняя слякоть скрылась под изумрудной травой с россыпью цветов самых различных оттенков. Деревья надели свои самые красивые наряды, а от запаха распустившихся бутонов на кустах трудно не улыбнуться. Уже не надо прятаться в куртки, солнце светит ярче и теплее, обнимая всех нас. Природа открыла двери в одно из лучших времен года.
Уважаемые ребята! Мы живём в непростое время интенсивных перемен, и ваш растущий организм не всегда справляется с внешними нагрузками. Бывает, что вы часто испытываете сильное эмоциональное напряжение, которое оказывает отрицательное воздействие на физическое, психическое и эмоциональное здоровье.
Эмоциональное перенапряжение могут вызвать:
• чрезмерная нагрузка в школе, дополнительные занятия;
• неблагоприятный коллектив среди знакомых или в школе;
• конфликтные ситуации со сверстниками или в семье и неспособность защитить свою точку зрения;
• отсутствие любимого занятия.
Признаки психоэмоционального напряжения:
• снижение успеваемости в школе, невнимательность, рассеянность;
• ощущение постоянной усталости, частые головные боли;
• желание избегать всяческих контактов, нарушение отношений с друзьями;
• повышенная агрессивность;
• плохой сон или беспокойные сновидения;
• обидчивость, плаксивость;
• частая смена настроения.